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La dieta Manzanaroja es la dieta mediterránea

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La dieta Manzanaroja es una dieta hipocalórica de tipo mediterráneo. En los menús no faltan nunca los cereales, la verdura, las legumbres. La dieta mediterránea es indicada porque garantiza a tu cuerpo la ingesta de todos los nutrientes.

Los consejos de Manzanaroja para comer sano y mantener un buen estado de salud

  • Recuerda: No hay integradores o productos que puedan sustituir una alimentación sana.
  • Come de manera variada para garantizar a tu organismo todos los nutrientes que necesita
  • Un dieta equilibrada debe contener
    • 5 raciones de fruta y verdura al día
    • 1 porción de carbohidratos (pasta, pan, arroz y almidonados)
    • Pescado o carne 1 vez al día

Las 4 reglas fundamentales de la dieta mediterránea

  • Actividad física
  • Convivialidad en la mesa
  • Beber agua
  • Consumir productos locales y regionales

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