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¿A qué hora se debe comer o cenar?

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Hola, necesito saber si tengo que comer en horarios fijos para aprovechar mejor la dieta y perder más peso. Gracias

En la dieta de Manzanaroja no hay una regla fija de horarios y, además, podrías aplazar los alimentos (por ejemplo podrías comer el dessert o el tentempié después de la cena). Cada persona tiene sus hábitos y los horarios de trabajo distintos, entonces es correcto organizar los horarios de las comidas como mejor creas.

La dieta, además, no debe ser un un sacrificio sino una manera para aprender a tener una relación sana con la comida.

El consejo que te damos es no cargar demasiado tu cuerpo con demasiada comida en un solo momento del día, intentando comer 5 veces al día (desayuno, tentempié, comida, merienda, cena) con un intervalo de dos o tres horas entre comidas.

 

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