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Ghada, -6 kg “y lo mas importante es que no siento que estoy a dieta”

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Ghada, -6 kg "y lo mas importante es que no siento que estoy a dieta"

Hola bella gente, he bajado, ya casi estoy en 74¬† ūüėöy ¬°gracias a ustedes! Se que he bajado muy lentamente pero me siento bien, no paso hambre ni esos ataques de ansiedad porque la dieta es super equilibrada y con los consejos de las sustituciones perfecto‚Ķ te acostumbras de forma natural¬† a saber si esto est√° bien y esto no ¬°Gracias por vuestro apoyo!

Mi objetivo es llegar a los 69 o 68, ¡sería estupendo!   Pesaba casi 80 kilos cuando empecé, hubo meses que llegué a 81 kilos. No sabia qué hacer, me decían “es el cambio hormonal, es el estrés…  En fin, siempre buscamos justificaciones. Por casualidad vi el app de Manzanaroja, investigué, me inspiró confianza, me puse en contacto con ustedes y desde casi finales de agosto (no recuerdo muy bien la fecha)  empecé.

Hubo d√≠as que no pod√≠a hacerla exacta ya que no consegu√≠a los ingredientes como los productos descremados o pescado fresco. Vivo en Siria y aqu√≠ es dif√≠cil conseguir todos los alimentos,¬† todo es congelado. Ped√≠ ayuda y me indicaron visitar la pagina de sustituciones. La dieta es muy buena, adem√°s no es extrema: siempre hay carbohidratos, prote√≠nas,¬† es variada¬† y hasta en lo que se refiere al az√ļcar me aconsejaron poca miel o melasa natural hecha de fruta, claro en cantidades permitidas‚Ķ ¬°Y aqu√≠ estoy, con 6 kilos menos! He podido bajar, aunque lentamente¬† y lo mas importante es que¬† no siento que estoy a dieta, cosa que en a√Īos no lograba y hasta hacer ejercicio¬† es m√°s f√°cil‚Ķ Muchas gracias por su apoyo, sus consejos y por poner al alcance de todos su maravillosa dieta. Espero poder seguir hasta lograr llegar al peso que quiero y compartir con ustedes ese logro.

Un abrazo¬† cari√Īoso a todo el equipo de Manzanaroja ūü§óūü§óūü§ó

2 COMENTARIOS

  1. Esta bien, pero por ejemplo a√Īadiria un menu para intolerantes al gluten .. ya que cada vez hay m√°s casos. o haria una lista solo para substituir algun alimento como por ejemplo: la cebolla, el pimiento, el aguacate… son alimentos que por ejemplo a mi me repiten y evito comerlos y por desgracia estan en muchas dietas.

    • Hola Laia,

      Muchas gracias por tus sugerencias.
      Por lo del gluten puedes sustituir todos los cereales que lo contienen por otros cereales que no lo contienen.
      Por lo de las verduras, puedes sustituirlas con cualquier otra verdura que te guste m√°s.

      Te aconsejamos leer la p√°gina de SUSTITUCIONES https://www.manzanaroja.eu/2016/03/04/el-abc-de-las-sustituciones/
      que se encuentra en el apartado SUGERENCIAS de la app.

      Por cualquier otra sugerencia no dudes en contactarnos. ¡Qué te vaya bien!

      Un saludo,

      El equipo de Manzanaroja

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