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Ghada, -6 kg “y lo mas importante es que no siento que estoy a dieta”

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Ghada, -6 kg "y lo mas importante es que no siento que estoy a dieta"

Hola bella gente, he bajado, ya casi estoy en 74  😚y ¡gracias a ustedes! Se que he bajado muy lentamente pero me siento bien, no paso hambre ni esos ataques de ansiedad porque la dieta es super equilibrada y con los consejos de las sustituciones perfecto… te acostumbras de forma natural  a saber si esto está bien y esto no ¡Gracias por vuestro apoyo!

Mi objetivo es llegar a los 69 o 68, ¡sería estupendo!   Pesaba casi 80 kilos cuando empecé, hubo meses que llegué a 81 kilos. No sabia qué hacer, me decían “es el cambio hormonal, es el estrés…  En fin, siempre buscamos justificaciones. Por casualidad vi el app de Manzanaroja, investigué, me inspiró confianza, me puse en contacto con ustedes y desde casi finales de agosto (no recuerdo muy bien la fecha)  empecé.

Hubo días que no podía hacerla exacta ya que no conseguía los ingredientes como los productos descremados o pescado fresco. Vivo en Siria y aquí es difícil conseguir todos los alimentos,  todo es congelado. Pedí ayuda y me indicaron visitar la pagina de sustituciones. La dieta es muy buena, además no es extrema: siempre hay carbohidratos, proteínas,  es variada  y hasta en lo que se refiere al azúcar me aconsejaron poca miel o melasa natural hecha de fruta, claro en cantidades permitidas… ¡Y aquí estoy, con 6 kilos menos! He podido bajar, aunque lentamente  y lo mas importante es que  no siento que estoy a dieta, cosa que en años no lograba y hasta hacer ejercicio  es más fácil… Muchas gracias por su apoyo, sus consejos y por poner al alcance de todos su maravillosa dieta. Espero poder seguir hasta lograr llegar al peso que quiero y compartir con ustedes ese logro.

Un abrazo  cariñoso a todo el equipo de Manzanaroja 🤗🤗🤗

2 COMENTARIOS

  1. Esta bien, pero por ejemplo añadiria un menu para intolerantes al gluten .. ya que cada vez hay más casos. o haria una lista solo para substituir algun alimento como por ejemplo: la cebolla, el pimiento, el aguacate… son alimentos que por ejemplo a mi me repiten y evito comerlos y por desgracia estan en muchas dietas.

    • Hola Laia,

      Muchas gracias por tus sugerencias.
      Por lo del gluten puedes sustituir todos los cereales que lo contienen por otros cereales que no lo contienen.
      Por lo de las verduras, puedes sustituirlas con cualquier otra verdura que te guste más.

      Te aconsejamos leer la página de SUSTITUCIONES https://www.manzanaroja.eu/2016/03/04/el-abc-de-las-sustituciones/
      que se encuentra en el apartado SUGERENCIAS de la app.

      Por cualquier otra sugerencia no dudes en contactarnos. ¡Qué te vaya bien!

      Un saludo,

      El equipo de Manzanaroja

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