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6 buenas razones para hacer deporte

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6 buenas razones para hacer deporte
Hacer deporte no solo ayuda a perder peso, sino también nos hace sentir mejor y ser más saludables en el largo plazo. Si todavía no estás convencid@, aquí te damos 6 buenas razones para empezar a hacer deporte.

1) Tendrás una salud de hierro
El deporte te ayuda a estar en salud (excepto si tienes problemas físicos). Si tienes sobrepeso la actividad deportiva es complementar a una dieta personalizada para perder y lograr tu peso óptimo.

2) Quemarás más calorías
Practicar regularmente actividad física aumenta la oxidación de grasas y azúcares presentes en la sangre.

3) Adelgazarás manteniendo tu masa muscular
La actividad física refuerza los músculos mientras la dieta hace perder masa muscular.

4) Serás más tonificad@
Si haces deporte con regularidad podrás remodelar tu silueta con más músculos y menos ¡grasas!

5) Podrás comer más
Cuantos más músculos, más energía gastarás, más rápido adelgazarás! El deporte reactiva tu metabolismo, entonces podrás aumentar el número de las calorías y continuar a perder peso.

6) Te sentirás mejor, en tu mente y en tu cuerpo!
El deporte te ayuda a tomar consciencia de tu cuerpo, a dormir mejor y tener menos estrés.

 

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