Privacy Policy
28.5 C
Madrid
04 Agosto 2020

Fitness

Inicio Fitness

Abdominales, ¡escúlpelos con una silla!

Olvida las horas y horas en el gimnasio, largos kilómetros de carreras, extenuantes paseos en bicicleta: para tener abdominales más tonificados, ¡basta una silla!...
El programa caminata de Manzanaroja

El programa caminata de Manzanaroja

Caminar a paso rápido es una actividad física muy sana, sin costes y al alcance de todos. Caminar 20 o 30 minutos tres o...
deportes divertidos

9 deportes divertidos para practicar si odias el gimnasio

Tú sabes que el deporte es bueno para la salud, es por ello que has intentado con muchos. Este invierno incluso te inscribiste en...
tonificar muslos

Tonificar piernas y muslos: 5 ejercicios para hacer en casa

¿Tonificar las piernas y los muslos es tu objetivo? Si deseas un programa de entrenamiento específico para fortalecer los muslos y adelgazar las piernas,...

Correr: programa de 6 semanas para principiantes

Correr es una excelente solución para perder peso, mejorar tu condición cardiorrespiratoria y vascular, sentirte mejor y tener más energía. Pero es importante que...

Vientre plano después del parto: 2 ejercicios para volver como antes

¿El vientre plano es solo un recuerdo después del embarazo? Hay mujeres afortunadas que, después del parto, recuperan inmediatamente un vientre plano como Kate...

Perder peso caminando: ¡9 consejos para quemar más calorías!

¡Perder peso mientras caminas es posible! Caminar es una excelente actividad aeróbica de intensidad media, sin impacto ni traumatismo en las articulaciones, por lo...
Ejercicios para tus abdominales

Ejercicios para tus abdominales

10 minutos al día de abdominales para un vientre plano y fuerte son mucho mejor que una vida con barriguita. Sigue esta serie de...
Ejercicios para personas perezosas

Ejercicios para personas perezosas

¿No te gusta ir al gimnasio? ¡Descubre los ejercicios para tonificar abdominales, piernas y glúteos sin esfuerzo! Pocos buenos hábitos a lo largo del día te pueden dar buenos...
senos tonificados

Cómo reafirmar el pecho: la rutina para unos senos tonificados

Es posible reafirmar tus senos con los consejos y ejercicios de Manzanaroja: tus senos merecen lo mejor para recuperar su firmeza y te ayudamos...

Síguenos también en

1,589FansMe gusta
35SeguidoresSeguir

Recent Posts

Open