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19 Marzo 2019

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La banana es una verdadera reserva de potasio. Durante la ultima temporada has sudado más, enfrentando posibles deficiencias de potasio, un mineral fundamental para...

Los alimentos amargos alargan la vida

Berenjenas, grelos, achicoria, alcachofas, café, regaliz: ¡estos son solo algunos de los alimentos amargos que contribuirían significativamente a hacerte vivir más tiempo y ¡llegar...

Los calabacines, aliados de tu dieta

El Calabacín es un aliado precioso para la dieta con solo 21 kcal/100g. 100g de calabacín contienen: 92,7% agua 2,1% hidratos 2,7% proteínas 1,1% fibras ...

Pan integral, una receta ligera y saludable

El pan integral es una receta saludable rica en propiedades beneficiosas para el organismo. Prepararlo en casa es sencillo y es una gran opción,...

Cómo comer las verduras ¿crudas o cocidas?

El nutricionista aconseja comer las hortalizas alternando los métodos de cocción: crudas, a la plancha, al vapor o hervidas. Se aconseja comer verdura de...

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Frutos secos a dieta: los consejos para comerlos

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Sopa de lentejas y trigo sarraceno

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