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16 Giugno 2019

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galletas de arroz

Galletas de arroz o maíz: ¿son realmente “dietéticas”?

¿Qué es más inocente que una galleta de arroz? Por supuesto, se las ama por "deber" porque su sabor neutro y consistencia similar a...

Los alimentos amargos alargan la vida

Berenjenas, grelos, achicoria, alcachofas, café, regaliz: ¡estos son solo algunos de los alimentos amargos que contribuirían significativamente a hacerte vivir más tiempo y ¡llegar...

Cómo comer las verduras ¿crudas o cocidas?

El nutricionista aconseja comer las hortalizas alternando los métodos de cocción: crudas, a la plancha, al vapor o hervidas. Se aconseja comer verdura de...

Los calabacines, aliados de tu dieta

El Calabacín es un aliado precioso para la dieta con solo 21 kcal/100g. 100g de calabacín contienen: 92,7% agua 2,1% hidratos 2,7% proteínas 1,1% fibras ...

Pan integral, una receta ligera y saludable

El pan integral es una receta saludable rica en propiedades beneficiosas para el organismo. Prepararlo en casa es sencillo y es una gran opción,...

Un kiwi al día para tu dosis de vitamina C

Dosis recomendada de vitamina C= 60 mg al día El kiwi contiene mucha vitamina C: 85 mg por cada 100g. Basta comer uno al día para...

Frutos secos a dieta: los consejos para comerlos

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8 razones para consumir medio aguacate al día

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Sopa de lentejas y trigo sarraceno

En otoño y en invierno apetece cenar con algo caliente y saciante, como la sopa de lentejas y trigo sarraceno, un plato sencillo, rápido...

Las frutas de noviembre: todas las propiedades

Naranjas 47 kcal/100g Ricas en vitaminas C, A y B Refuerzan el sistema inmune, son antioxidantes y ayudan a contrastar la anemia Castañas 200 kcal/100g Ricas en vitamina A...

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