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25 Settembre 2021

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Un kiwi al día para tu dosis de vitamina C

Dosis recomendada de vitamina C= 60 mg al día El kiwi contiene mucha vitamina C: 85 mg por cada 100g. Basta comer uno al día para...

Los calabacines, aliados de tu dieta

El Calabacín es un aliado precioso para la dieta con solo 21 kcal/100g. 100g de calabacín contienen: 92,7% agua 2,1% hidratos 2,7% proteínas 1,1% fibras ...

Castañas: propiedades nutricionales, beneficios y usos en la cocina

Las castañas realmente les gustan a todos! Cuando llega el otoño son un verdadero alimento reconfortante que se come caliente en la merienda o...

Las frutas de noviembre: todas las propiedades

Naranjas 47 kcal/100g Ricas en vitaminas C, A y B Refuerzan el sistema inmune, son antioxidantes y ayudan a contrastar la anemia Castañas 200 kcal/100g Ricas en vitamina A...
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La fruta de julio, sabrosa y jugosa

La fruta del verano es quizás la más sabrosa de todo el año. Pero hay que tener cuidado con las calorías ya que algunas...

Puré de habas

El puré de habas es una receta muy versátil, ya que por su textura te ofrece variedad de opciones para servirla. Puede ser un...

Algas marinas, alimentos ricos en salud: descubre los beneficios y cómo cocinarlas

Nuestra dieta mediterránea no contempla su consumo, pero las algas marinas, muy apreciadas en los países orientales, son una excelente fuente de nutrientes. Incluso...

Las frutas de junio

Por fin ha llegado el calorcito y con él las frutas más ricas de todo el año. Además de ser riquísimas, las frutas de...

Quínoa real con calabacines y queso de cabra tierno

La quínoa es un pseudo cereal con un alto contenido de proteínas de alto valor biológico. Puedes cocinar quínoa en lugar de las legumbres...
Batido desintoxicante de fresas y piña

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