Psoas, qué es, para qué sirve y cómo estirar este músculo para aliviar el...
Pocas personas conocen el psoas, sin embargo, este músculo juega un papel muy importante, ya que es...
Hip thrust: qué es, cómo hacerlo correctamente y el reto de 30 días para...
El hip thrust o puente, también conocido como empuje de cadera, es un ejercicio muy eficaz para tonificar los glúteos, pero también el tren...
Entrena con Pamela Reif: 3 entrenamientos para hacer en casa
Pamela Reif, nacida en 1996, es una influencer del fitness nacida en Alemania. Inició su carrera en internet en 2012. Ahora tiene 6,9 millones...
Bicicleta estática: beneficios y el programa de entrenamiento para hacer en casa
La bicicleta estática es uno de los aparatos más eficaces del gimnasio, a pesar de no ser modernísima. De hecho, desde hace décadas los...
Cómo prevenir la pérdida de tono de la piel después de la dieta
Consejos y reglas de vida para combatir las causas de la pérdida de tono de la piel. El secreto está en la alimentación y...
