Privacy Policy
19.8 C
Madrid
15 Ottobre 2021
vacuum abdominal

Vacuum abdominal, mejor que 100 abdominales para conseguir una barriga plana

El vacuum abdominal o "stomach vacuum" es un simple ejercicio de respiración ventral. Esta técnica tonifica los abdominales, especialmente el músculo transverso, es decir,...
Stand up paddle

Stand up paddle, qué es, técnica, beneficios y cuáles son los mejores productos para...

¿Estás cansado de la monótona vida playera? Entonces el stand up paddle es el deporte de verano adecuado para ti, realmente es apto para todo el...
emom

Qué es el EMOM, la rutina de entrenamiento para realizar en casa para quemar...

El Emom es una forma de entrenamiento por intervalos. Consiste en completar una serie de ejercicios en 60 segundos. Esta rutina de entrenamiento permite quemar...

Los mejores ejercicios para decir adiós a los rollitos en la espalda

Los Rollitos en la espalda que se concentran en los lados de la columna y bajo las axilas o, peor aún, los que salen...

Anatomía abdominal, todos los músculos abdominales, su función y cómo ejercitarlos

Es importante conocer la anatomía abdominal, no sólo para saber cómo ejercitar los abdominales, sino también para proteger las vísceras. Muchos consideran que un...

Open