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25 Settembre 2021
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Etiqueta: Segundos platos

Hamburguesa de lentejas light

Ingredientes para 2 personas: 50 g de lentejas Cebolla 60g Ajo 10g 1 cuchara de aceite Elaboración: Cocinar previamente las lentejas y escurrirlas. Trituramos las lentejas...

Merluza con tomate

Ingredientes para 4 personas 480 g de merluza 300 g de tomates maduros 4 cucharitas de aceite extra virgen 1 gajo de ajo Sal al gusto Elaboración: Ponemos el aceite de...

Tofu con pimiento del piquillo

Hemos adaptado esta receta del blog gastronomiaycia.republica.com para convertirla en una receta light de Manzanaroja. Ingredientes para dos personas 200g de tofu firme 200g de pimientos del...

Risotto con calabacín y azafrán

Ingredientes para 2 personas (respeta siempre las cantidades indicadas en tu dieta) 120 g de arroz carnaroli o bomba (436 calorías) 200 g de calabacines; (26...

Bacalao al pimentón ligero

El bacalao es un producto hipocalórico, solo 95 kcal/100g, y su sistema de conservación aumenta aún más su contenido de proteínas del 17% al...

Tortilla de patatas light

¿Cómo hacer una tortilla de patatas light? ¡Aquí lo tienes! Ingredientes para 2 personas (mira siempre las cantidades en tu dieta) • 4 huevos • 340g de patatas •...

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