Los canelones con espinacas y bechamel son una variante a la receta clásica con carne, es más rápida e ideal para los vegetarianos. Aunque estés a dieta puedes disfrutar de la comida rica, sin tener que preocuparte de los kilos demás. Lo importante es saber cocinar sano y comer de todo pero en la justa cantidad. Otra manera de prepararla es sustituir la bechamel con ricota, requesón o queso fresco de Burgos, así será ¡aún más ligera!
Ingredientes para 5 personas
- Canelones 200 g
- Bechamel 100 g
- Espinacas 800 g
- Queso parmesano rallado 60 g
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharas
Elaboración
Saltear las espinacas, condimentar con una pizca de sal. Escurrir el agua, triturar y mezclar con la mitad de la bechamel y una parte del queso parmesano rallado. Pincelar una fuente de cristal o de terracota con un poco de bechamel y un chorrito de aceite. Rellenar los canelones con la mezcla de espinacas y bechamel y colocarlos en la fuente. Luego cubrir los canelones con el resto de la bechamel y espolvorear con el queso rallado. Hornear durante 20 minutos a 180º. Dejar reposar afuera del horno durante unos 10 minutos antes de servir.
