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La fruta de julio, sabrosa y jugosa

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La fruta del verano es quizás la más sabrosa de todo el año. Pero hay que tener cuidado con las calorías ya que algunas frutas como los higos y las uvas tienen altas cantidades de azúcares que pueden poner en peligro a tu dieta. Entonces hay que comerlas con moderación:

  • Albaricoques= 28 kcal/100g
  • Sandía= 15 kcal/100g
  • Cerezas 38 kcal/100g
  • Frambuesas= 35 kcal/100g
  • Manzanas= 40 kcal/100g
  • Melón= 30 kcal/100g
  • Moras= 36 kcal/100g
  • Melocotones= 30 kcal/100g
  • Ciruelas= 35 kcal/100g
  • Ribes = 48 kcal/100g
  • Uva= 61 kcal/100g
  • Higos= 107 kcal/100g

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