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La fruta de julio: sabrosa y jugosa

albaricoque manzanaroja

Tabla de contenidos

La fruta del verano es quizás la más sabrosa de todo el año. Pero hay que tener cuidado con las calorías ya que algunas frutas como los higos y las uvas tienen altas cantidades de azúcares que pueden poner en peligro a tu dieta. Entonces hay que comerlas con moderación:

  • Albaricoques= 28 kcal/100g
  • Sandía= 15 kcal/100g
  • Cerezas 38 kcal/100g
  • Frambuesas= 35 kcal/100g
  • Manzanas= 40 kcal/100g
  • Melón= 30 kcal/100g
  • Moras= 36 kcal/100g
  • Melocotones= 30 kcal/100g
  • Ciruelas= 35 kcal/100g
  • Ribes = 48 kcal/100g
  • Uva= 61 kcal/100g
  • Higos= 107 kcal/100g
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