Naranjas
47 kcal/100g
Ricas en vitaminas C, A y B
Refuerzan el sistema inmune, son antioxidantes y ayudan a contrastar la anemia
Castañas
200 kcal/100g
Ricas en vitamina A y vitaminas del grupo B, C y D
Ricas en minerales y aminoácidos
Mucha energía, ayudan a regularizar el intestino y son ideales para proteger el feto durante el embarazo.
Caquis
67 kcal/100g
Ricos en carotenoides (vitamina A), vitamina C y potasio. ¡Cuidado con los azúcares!
Refuerzan el sistema inmunitario y ayudan a recuperarte tras un resfriado.
Kiwis
61 kcal/ 100g
Altísimo contenido en vitamina C, rico en sales minerales (potasio y magnesio). Ideal contra el estreñimiento y la anemia.
Mandarinas
44kcal/100g
Ricas en vitamina C y en minerales (potasio, calcio, fósforo, sodio, hierro). Contiene vitamina A y B
¡Contiene mucho azúcar!
Ayudan a reforzar el sistema inmunitario, regulariza el tránsito intestinal, son diuréticas, ayudan a relajar y a conciliar el sueño y es una fruta anti-cáncer.
Manzanas
40kcal/100g
Previenen las enfermedades cardíacas y tienen propiedades antitumorales. Sus fitonutrientes ayudan a prevenir enfermedades cerebrales como el alzheimer y el morbo de Parkinson.
Peras
36 kcal/100g
Ricas en vitaminas del grupo B y sales minerales, contienen mucha fibra.
Ayudan el tránsito intestinal y son indicadas en casos de cansancio psico-físico.
Uva
61 kcal/100g
Contienen mucho azúcar pero también mucho potasio, 192mg/100g. Son un potente antioxidante.
