- No te quedes sentada todo el día y evita cruzar las piernas
- Hazte un masaje con agua después de la ducha, empieza por los tobillos y sube hasta la cadera
- No lleves ropa demasiado ajustada
- Mantén las piernas levantadas en la oficina, en casa mirando la tele y también en la cama
- Evita baños demasiados calientes porque relajan los tejidos. Termina siempre la ducha con un chorro de agua fría para tonificar las piernas.
- Lleva zapatos cómodos todo el día, con un tacón ni demasiado alto ni demasiado bajo (5 cm). Evita botas muy ajustadas que bloqueen la circulación en los gemelos.
- Cuando puedas, camina o ve en bici.