Buenos días,
Ayer descargué la app Manzanaroja y estoy muy animada, pero…:
1.- no sé cómo contar e introducir subida escaleras. Vivo en una casa de tres plantas y es todo el día arriba y abajo.
2.- no contempla la ingesta de medicamentos. Yo tomo pilfood que creo engorda.
3.- la versión pro. No la encuentro¿¿??
4.- bebidas y helados zero- light¿¿??
Por lo demás me encanta, pero tengo estas dudas. Muchas gracias.
RESPUESTA:
Hola,
¡Nos alegramos mucho que te guste la app Manzanaroja!
Aquí van las respuestas a tus preguntas:
1. Puedes considerar lo de subir y bajar escaleras como actividad aeróbica moderada.
2. Como la variedad de medicamentos y patologías puede ser muy amplia y tratándose de un servicio online, no se pueden hacer dietas que tomen en cuenta enfermedades, intolerancias y medicamentos.
3. La versión PRO todavía no está activa para la dieta en español.
4. Para beber se aconseja agua, aunque de vez en cuando puedas beber algo de vino o de cerveza. Las bebidas azucaradas en su versión light o Zero también se deberían evitar porque contienen edulcorantes que en grandes cantidades pueden ser dañinos para la salud, además muchas de estas bebidas son nervinas y pueden afectar la presión arterial y el sistema nervioso; muchas veces el gas puede provocar trastornos al estómago y al intestino. Claramente, de vez en cuando se pueden beber y no tienen efectos graves.
5. Helado y postres en general tienen muchas calorías; sin embargo, una vez a la semana puedes hacer alguna excepción y concederte un capricho, (sustituyendo el postre a la merienda o al tentempié de media mañana) de esta manera la dieta será más llevadera. Si te gusta el helado es mejor elegir sabores a fruta (sin nata) y para los postres puedes elaborar versiones light como las que te proponemos en el blog Manzanaroja.
Si tienes más preguntas no dudes en consultarnos y nos gustaría saber cómo va tu experiencia con la app y con la dieta.
Un saludo,
El equipo de Manzanaroja
