¿Cómo sudar menos en verano? Además de traer días bonitos y sol, la estación estival puede causar a veces ciertos problemas. La sudoración excesiva, que provoca mal olor, es sin duda uno de estos inconvenientes. Sin embargo, es posible combatirlo. De hecho, existen algunos remedios naturales que puedes seguir para que tus axilas no se conviertan en un problema.
Cómo sudar menos en verano: nuestros remedios
Menos cafeína para no sudar en verano
El café es sin duda una de las causas de la sudoración excesiva. Es importante saberlo si se quiere aprender a cómo sudar menos en verano.
De hecho, la cafeína estimula el sistema nervioso central, que activa las glándulas sudoríparas.
Por lo tanto, cuanta más cafeína consumas, más sudarás.
Por esta razón, no se debe tomar demasiado café.
Cómo no sudar tanto en verano: no abusar del picante
Las especias provocan prácticamente el mismo efecto que acabamos de ver con la cafeína.
De hecho, algunos alimentos picantes contienen una sustancia química, la capsaicina, que es una de las causas de la sudoración excesiva.
Esta sustancia, de hecho, hace que su cuerpo perciba un calor excesivo incluso cuando no lo es.
La respuesta a este estímulo es el aumento de la sudoración, cuyo objetivo es enfriar el cuerpo.
No sólo desodorante
Pensar que el uso de cualquier desodorante es un remedio eficaz es un error.
Existen diferentes tipos de desodorantes en el mercado que serán necesarios conocer cuando se quiere saber cómo sudar menos en verano.
Los que contienen sales de aluminio actúan sobre las glándulas sudoríparas y disminuyen la cantidad de sudor; este desodorante se recomienda a las personas con sudoración excesiva y olor persistente.
El consejo es utilizarlo dos veces al día, una de ellas antes de acostarse.
Si, por el contrario, tienes una sudoración normal, puedes optar por un desodorante transpirable sin sales de aluminio.
El consejo es experimentar con los distintos tipos que se encuentran en el mercado. De hecho, incluso para los desodorantes, como para otros cosméticos y productos de cuidado personal, la elección es puramente subjetiva.
No sólo se suda mucho en verano bajo las axilas
Estas no son las únicas zonas que pueden verse afectadas por la sudoración excesiva.
La ingle también puede ser una de las partes del cuerpo en riesgo.
También en este caso se pueden utilizar sustancias que contengan sales de aluminio, pero hay que tener cuidado.
Si sientes ardor o notas alguna irritación, deja de usarlas inmediatamente.
Cómo sudar menos en verano: cambia de ropa
Vestirse de acuerdo con lo que se va a hacer puede ser una respuesta a la pregunta de cómo sudar menos en verano.
Utilizar un tejido fresco y transpirable, como el algodón o el lino, puede ayudarte.
Tus pies también pueden ser propensos a los malos olores, por lo que debes evitar llevar zapatos sin calcetines.
Hiperhidrosis: cuándo acudir al médico
Si los consejos sobre cómo sudar menos en verano que te hemos dado hasta ahora no te han servido de nada, quizá te ayude consultar a un médico.
De hecho, hay algunos remedios que pueden resolver el problema de la sudoración excesiva (hiperhidrosis), o controles que hay que hacer para investigar más a fondo el problema, que sólo un médico puede recetarte o indicarte.
Obviamente, buscar consejo médico puede ser el camino a seguir para una persona cuya afección es realmente grave y que ha probado todas las opciones disponibles para disminuir la sudoración.
Recuerda: durante el verano es más importante que nunca hidratarte bien. Si alguna vez te has preguntado cuánta agua beber al día, no te pierdas aquí nuestro artículo.
