Hola, buen dia. Estoy siguiendo la dieta que me marca la aplicación.
Mi duda es ¿cuándo sería el día del permitido? Te lo marca la misma aplicación o uno elige cada 15 o 20 dias?
Respuesta:
Hola Lucy,
En realidad no hay una regla acerca de un día del permitido. En principio lo ideal es seguir la dieta, que de hecho no es un régimen en el que hay alimentos prohibidos. Se trata de un estilo de alimentación saludable y variado que deberías mantener en el largo plazo (claramente al conseguir tu objetivo recibirías una dieta de mantenimiento con mayores cantidades). Al no ser un régimen estricto, eso significa que de vez en cuando puedes saltarte la dieta, sin exagerar demasiado para no volver a ganar peso. Puede ser una vez a la semana o puede ser cada dos semanas.
Y además saltarse la dieta puede ser muy poco o demasiado, así que el consejo es que aunque te la saltes sea siempre con moderación y sentido común. En nuestro blog encuentras algunas recetas de potres light. ¿Cuál es tu debilidad a la hora de comer?
Sin embargo, si un día te saltas la dieta luego no hay que hacer ayuno, sino volver a respetar tu menú.
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Un saludo,
El equipo de Manzanaroja
