Buenas noches,
estoy intentando hacer vuestra dieta pero al tener hipotiroidismo no consigo adelgazar estoy estancada desde junio entre 95 y 97 kilos. En diciembre iré al endocrino mientras quería algún consejo o ayuda de cómo bajar al menos 1 kilo al mes . Gracias
RESPUESTA:
Hola Guadalupe, ¿desde cuándo haces la dieta? ¿Has puesto bien las actividades físicas?
Puedes seguir la dieta Manzanaroja aún con hipotiroidismo aunque es mejor que consultes tu médico para que estés segura que la dieta sea la adecuada para ti. A causa del hipotiroidismo tu metabolismo puede sea más lento y que por esa razón pierdas peso más lentamente pero una buena alimentación unida a una mayor actividad física te ayudarán a estimular tu metabolismo y poco a poco verás mejores resultados.
Aprovecha cualquier ocasión para moverte más: aparca un poco más lejos de tu destino, sube por las escaleras en vez de ir en ascensor, haz una caminata rápida de 30 minutos cada día. El movimiento acelerará tu metabolismo.
Un saludo,
El equipo de Manzanaroja
