Me he saltado la dieta, ¿qué hago?
El consejo de Jac Oliva, el nutricionista de Manzanaroja:
Si te sientes mal por no haber seguido la dieta y piensas en no comer casi nada el día siguiente, NO LO HAGAS. Es peor todavía, el metabolismo te puede jugar una mala pasada y hacer que acabes engordando todavía más. No compenses un exceso (comer mucho) con otro exceso (comer muy poco). Si habitualmente sigues la dieta personalizada Manzanaroja, el exceso se compensará solo y tu peso seguirá evolucionando hacia tu peso objetivo con normalidad.
Seguir la dieta debe ser algo agradable y no un sacrificio. Hacerlo perfecto es casi imposible, pero hay que intentarlo sin culpabilizarse si alguna vez no lo conseguimos.
