Hola equipo, ¿Cómo están? Espero que todos estén bien …quería saber si es muy importante pesar todo osea ¿se debe ser exactos en el peso de los alimentos?
Respuesta:
Hola G., aquí todo bien ¿y a ti cómo te va?
Es importante pesar los alimentos especialmente en las primeras semanas, para que aprendas a reconocer la cantidad adecuada de alimentos para tus necesidades.
En la dieta Manzanaroja la cantidad de los alimentos, así como los tipos de alimentos y sus nutrientes (grasas, proteínas, carbohidratos, etc.) están estudiados y calculados para que recibas el correcto aporte de energía para hacer frente a tus actividades diarias y al mismo tiempo poder perder hasta un kilo a la semana. Si no pesas correctamente los alimentos es posible que comas más de la cuenta y entonces no perderás peso o que comas menos y entonces puede que te encuentres debilitada o con hambre.
Te aconsejamos pesar la comida en crudo y sin piel, a menos que no se especifique de manera distinta.
Sin embargo, con estas tablas, podrás aprender a pesar el peso de los alimentos sin báscula.
Esperamos haberte ayudado.
Un saludo,
El equipo Manzanaroja
