A pesar de que como mucho menos de lo que se prescribe en la dieta, ¡no pierdo peso! Estoy un poco desanimado.
Respuesta:
Limitar demasiado el aporte calórico tiene un efecto negativo en tu metabolismo, que se ralentiza, lo que obstaculiza el adelgazamiento. No debes desanimarte: continúa con la dieta y, sobre todo, evita la vida sedentaria.
Aprovechar cualquier momento para hacer ejercicio es el único modo para estimular el metabolismo y acelerar la pérdida de kilos: dar un paseo rápido de 30-40 minutos cada día es una buena idea.
