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Preguntas al nutricionista

Quisiera una dieta sin carbohidratos

Vania

9 marzo 2017

Tag: nutricion

Hola buen dia quisiera una dieta que no tenga carbohidratos me podrian ayudar 🙂
K.

RESPUESTA:

Hola K.,

Una dieta sin carbohidratos sería muy desequilibrada y no solo no te ayudaría a perder peso en el largo plazo, sino también podría provocar graves consecuencias como por ejemplo ralentizar tu metabolismo. Un régimen alimentario, aunque hipocalórico, debe ser siempre equilibrado e incluir una buena cantidad de azúcares compuestos (como mímimo el 50% de las calorías totales diarias). Nuestro consejo es seguir la dieta personalizada de Manzanaroja, apta para tus necesidades y, además de comer sano, empezar a hacer cada día un poco de actividad física (también una caminata de 30/40 minutos es un buen entreno) para estimular el metabolismo y acelerar la pérdida de peso. ¡No te desanimes!