Hola,
El otro día me descargué la aplicación Manzanaroja y me gustó mucho. De hecho se la recomendé y bajé a mi pareja. Mi duda es que al mirar el menú semanal veo que tanto en la comida como en la cena aparecen dos platos. Y no se si hay que comer los dos o hay que elegir uno de ellos. Por que hay un dia de esta semana (el miercoles) que tengo ensalada de primero y ensalada de pasta de segundo.
Muchas gracias
Respuesta:
Hay que comer todo lo que está en el menú, que está estudiado y calculado para que obtengas todos los nutrientes y las calorías necesarias para hacer frente a tus actividades diarias.
Es importante que leas la página SUSTITUCIONES, que se encuentra en el apartado INFO de la app. Así aprenderás a sustituir los alimentos y a personalizar tu dieta para que se adapte a tus gustos y a tus
necesidades.
Te aconsejo también leer este post de nuestro blog que explica cómo funcionan la comida y la cena en la dieta de Manzanaroja.
Un saludo,
El equipo de Manzanaroja
