Hola,
En la sección de alimentos que no tomo, o prefiero no tomar, solo me deja elegir uno de cada. He elegido Pan y Pasta/Legumbres. Pero necesito poner más (biscote, arroz, pasta, patata, embutidos y sopa de
pasta) para que de verdad desaparezcan y no sean parte del menú y lista de la compra y que el sistema me de otras opciones. ¿Como puedo hacerlo?
Gracias.
RESPUESTA:
Hola B.,
Antes de nada nos gustaría agradecerte que uses la app ManzanaRoja para perder peso.
Siendo la dieta Manzanaroja un servicio online, no podemos permitir eliminar más que dos alimentos para no correr el riesgo de recibir una dieta desequilibrada. Además la dieta de Manzanaroja es una dieta que respeta las recomendaciones internacionales de ingesta diaria de la Organización Mundial de la Salud, que aconseja ingerir al menos el 55%-60% de carbohidratos. Si eliminaramos todos esos alimentos te quedarías con muy pocos platos y sobre todo proteicos. Nuestra dieta no es hiperproteica, sino hipocalórica, o sea se disminuyen las calorías pero respetando el equilibrio entre todos los nutrientes. La dieta Manzanaroja permite perder hasta 1kg a la semana.
¿Por qué quieres eliminar esos alimentos? ¿Es porque quieres adelgazar más rápido? ¿O tienes alguna intolerancia?
Te recomendamos leer la página “SUSTITUCIONES” que se encuentra en el apartado INFO de la aplicación. Te ayudará a aprender a sustituir los alimentos y así tener una dieta más personalizada. Pero recuerda: es mejor sustituir alimentos con otros alimentos del mismo grupo (ej: cereales con otros cereales, carnes con otras carnes o con pescado, lácteos con otros lácteos) y comer cuanto más variado posibles porque solo así te puedes asegurar la ingesta de todos los nutrientes que tu organismo necesita.
No es bueno perder peso muy rápidamente eliminando nutrientes importantes porque puedes caer en el bucle del efecto yoyo, además de sufrir complicaciones por la falta de sustancias importantes para el
funcionamiento de tu cuerpo.
Mucha suerte con tu dieta y si tienes más preguntas no dudes en contactarnos.
Un saludo,
El equipo de Manzanaroja
