Una ensalada puede convertirse en pizza, las legumbres en farinatas (fainá), el arroz con lentejas en una hamburguesa vegetariana y
Cómo reducir las caderas: si es esta tu obsesión, entonces estás en el lugar correcto. Manzanaroja, de hecho, ha preparado
La dieta de mantenimiento, que se te envía después de haber alcanzado tu objetivo de peso, representa una parte fundamental
El programa de entrenamiento para correr en 10-20-30, o simplemente "método 10-20-30" es un efectivo y divertido entrenamiento que se puede
Federica nos cuenta su experiencia con ManzanaRoja. Había aumentado algunos kilos trabajando en una panadería y ya no se sentía
El Saludo al Sol es el ejercicio de yoga ideal para recuperar la elasticidad, tener un cuerpo tonificado y una
Cuando sigues una dieta, sabes que uno de los momentos más importantes es la planificación y organización de los platos
¿La tonificación es tu objetivo? Manzanaroja te presenta un circuito de 12 ejercicios para tonificar tu cuerpo, trabajar todos tus
Saltar la cuerda se presenta como la actividad física ideal para transformar tu condición física, ya que involucra una variedad
Es un gran placer y orgullo anunciar un nuevo logro alcanzado por ManzanaRoja. Hace unos días, de hecho, se anunciaron
¡El switchel es la bebida del momento! Después del batido verde, es la última tendencia entre los VIPs, desde Jessica
¿Sabías que el término manijas del amor se popularizó a partir de los años 60, cuando comenzaron a difundirse los
Los brownies son un postre típico de la cocina estadounidense a base de chocolate amargo. Estos dulces tradicionalmente tienen una
Para seguir la dieta con entusiasmo y sin caer en el aburrimiento, el menú semanal debe ser lo más cercano
Patrizia es una mujer satisfecha. Se las ingenia para combinar sus diversas pasiones con dedicación y cuidado. Es voluntaria, elabora
Tener sobrepeso importante significa poner en peligro tu salud, exponiéndote a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y trastornos metabólicos. Gracias
La pelota fitness o fitball o pelota de pilates, fue inventado en los años 60 por un fabricante italiano de juguetes
El hummus de garbanzos es una entrante típica del Medio Oriente que se prepara con garbanzos y tahina, una salsa
El desayuno es una de las comidas más controvertidas: hay quienes lo aman, lo consideran la comida principal y favorita
En el caso de Alessia, fueron necesarias dos cosas para hacerla perder 27 kg en 10 meses. Fueron esenciales la
En los últimos meses, el equipo de Manzanaroja ha trabajado sin descanso para entregar a sus usuarios más fieles y
Correr en invierno: ¿recuerdas a Rocky Balboa corriendo en la nieve antes de enfrentarse con el gigante Iván Drago? ¿Crees
Has probado tantas dietas diferentes, procesos de adelgazamiento de varios tipos, las últimas tendencias y los trucos de la abuela,
El cuscús con champiñones es una receta fácil de preparar, sabrosa y nutritiva. Ideal para aquellos que siguen una dieta
El pan de centeno es un pan muy suave y de color oscuro, también conocido como pan negro. Es un
El lenguado al vapor es un segundo plato de pescado, ligero y sabroso. Una receta ideal para un plato rápido
La crema de mar es la receta ideal cuando deseas un plato de pescado caliente. Es perfecta para degustar caliente
Pizza integral con espinacas y champiñones: nada mejor para satisfacer tu ansia de carbohidratos, incluso si estás a dieta. Puedes
La ensalada de pavo marinado es un segundo plato ideal para quienes están a dieta, ligero y rico en beneficios
Las castañas realmente les gustan a todos! Cuando llega el otoño son un verdadero alimento reconfortante que se come caliente