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El Emom es una forma de entrenamiento por intervalos. Consiste en completar una serie de ejercicios en 60 segundos.
Esta rutina de entrenamiento permite quemar...
Los mejores ejercicios para decir adiós a los rollitos en la espalda
Los Rollitos en la espalda que se concentran en los lados de la columna y bajo las axilas o, peor aún, los que salen...
Anatomía abdominal, todos los músculos abdominales, su función y cómo ejercitarlos
Es importante conocer la anatomía abdominal, no sólo para saber cómo ejercitar los abdominales, sino también para proteger las vísceras. Muchos consideran que un...
El programa de ejercicios para glúteos para tonificarlos en 30 días
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Qué es el CrossFit, historia y beneficios del entrenamiento perfecto para acelerar el metabolismo
El CrossFit es un programa de entrenamiento y acondicionamiento muscular que utiliza diversos movimientos funcionales a alta intensidad. Es una disciplina que en los...
Los deportes más efectivos y divertidos para eliminar la celulitis
¿Tu objetivo es eliminar la celulitis permanentemente? Manzanaroja te brinda inmediatamente la solución: ¡M-U-E-V-E-T-E! Sí, pero ¿cómo? Simple: nada, camina, anda en bicicleta o...
Los ejercicios más efectivos para la parte interna del muslo y para tonificar las...
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Ejercicios para los brazos que puedes hacer en casa para tonificar y reafirmar
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